Sientes ansiedad. Tienes hambre sin razón aparente. Estás irritable. Lloras por cualquier cosa. Tienes esa necesidad inexplicable de comer dulce a media mañana o picotear a la noche. Y entonces piensas: “Estoy emocional. Estoy mal. Tengo ansiedad.” Pero… ¿y si… Leer más »No es ansiedad: es inflamación. Y empieza en tu intestino. 💥
Introducción Hay momentos en los que una se mira al espejo y piensa: “¿Pero qué me pasa? ¿Por qué me siento así si no estoy comiendo tanto?”. Esa fue una de las preguntas que más veces me hice en silencio.… Leer más »Me sentía gorda e hinchada hasta que entendí esto: …
¿Sabías que hay alimentos que, aunque estén en todas las casas, pueden estar provocándote inflamación crónica, fatiga, digestiones pesadas y hasta ansiedad? Y lo peor… es que muchos vienen con etiquetas que dicen “light”, “natural” o “rico en fibra”. Hoy… Leer más »Los 3 alimentos que más inflaman… y seguro tienes uno en la nevera ahora mismo
¿De verdad crees que el pan integral te está haciendo bien? Introducción Durante años se nos ha vendido la idea de que el pan integral es la alternativa saludable al pan blanco. Que por el simple hecho de ser marrón,… Leer más »Pan integral: Opción saludable o mito conveniente???
«No se trata solo de comer mejor. Se trata de despertar cada día con ganas. Con foco. Con fuerza.» ¿Qué tiene una rutina detox que puede cambiar tu vida? Durante mucho tiempo me levantaba sintiéndome inflamada, sin energía, con la… Leer más »Detox, Rutinas y Recetas : Transforma tu Vitalidad Día a Día
¿Sabías que puedes fortalecer tu escudo interno con solo un cambio en tu alimentación? Olvida las fórmulas mágicas y los atajos de una sola píldora: si de verdad quieres blindar tu defensa natural, hace falta entender qué es tu escudo… Leer más »Fortalece tu escudo interno.
Como naturópata, llevo años observando cómo la inflamación crónica pasa desapercibida hasta que comienza a manifestarse con fatiga, dolor o problemas digestivos. En este artículo te explico qué es la inflamación crónica, por qué es tan peligrosa para la salud… Leer más »Cómo apagar la inflamación crónica.
«No sabía cuán intoxicada estaba, hasta que me vi renacer.» Esa frase la he escuchado (y sentido) una y mil veces. Porque cuando tu cuerpo elimina lo que no necesita, aparece una versión de tí que quizás ni recordabas. ¿Qué… Leer más »El Poder del Detox: La Ciencia Detrás de una Limpieza Natural
Si alguna vez pensaste que la grasa del abdomen es solo una cuestión de estética, tengo noticias para ti: tu barriga es mucho más que un simple “rollito” o un “michelín”. La grasa abdominal, especialmente la grasa visceral, es un… Leer más »La Grasa Abdominal: Más que un Problema Estético, un Riesgo para Tu Salud
¡Hola!!!! Hoy quiero compartir contigo algo que me ha hecho replantear mi forma de ver la salud y el bienestar. ¿Alguna vez has sentido que, a pesar de comer en abundancia, algo no está funcionando bien en tu cuerpo? Pues… Leer más »Obeso y desnutrido??? La paradoja del siglo XXI.